在东说念主类学者项飙提议"近邻"认识的第五年，年青东说念主的近邻，从活命周围的半径 500 米延长到了 500 公里。从年头的"姆妈，东说念主生是郊外"，到年末的大学生夜骑开封，绽开扩大了近邻的规模，垂直进取的"野攀"，垂直向下的"溯溪"，组成了立体的三维"近邻"。

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徒步认识：内蒙古浑善达克 ; 徒步爱好者们带着我方的宠物散步在内蒙古浑善达克沙地，这里是中国盛名的有水沙漠，为徒步爱好者提供了专有的探险体验 | 图源：spet

"近邻"起初的认识，指的是个体在平方活命中能够获胜斗争和互动的社会空间和东说念主际关系，强调个体与其摆布环境的获胜关系，以及这种关系对个体活命的迫切性。而要神态"近邻"，一方面来重构我方的活命，从"技能的暴政"中解放出来；另一方面在主不雅相识上，重新竖立一种和谐世界和活命的方式。

若是说确实的社区和街说念会带来快慰，成为面临失控活命而重新找到的"锚"，那徒步、骑行、越野跑、野攀、溯溪等技俩在 2024 年的握续爆火中，则是年青东说念主对安全感的重塑，脱离当代社会，用双手和双脚去感知世界的响应，去阐发确实的自我。

绽开集成的社群重新界说了社区，好奇搭子因为有共同的爱好集合在一起，500 米的物理界限被冲破，绽开成为共同的锚点，他们竖立起新的社区和邻里关系。

越来越大的  ，是物理距离的大——摆布环境的延长。骑行径辄 100 公里，徒步、攀岩、溯溪等也需要前驱车几十上百公里，近邻不单是街坊和小卖部，还有更远的公路、森林、碎石、土路，也有辨别城市的风雨云，冲破原子化的方式，不单好邻里喧嚣的确实，也有当然环境的确实。

小李在应付媒体上不雅望许久后，从没玩过户外的她终于在本年入秋时决定驱动东说念主生的第一次徒步——主要主见是遛狗。她家的柴犬刚满一岁半，恰是膂力摸不到天花板的年龄。

徒步相较于一些其他的户外绽开，门槛相对较低，不需要太多的专科手段和昂然的装备，只消有一对舒适的鞋子和合适的衣物，就不错启程 |   图源：颜

她选了京郊的一条经典赏秋阶梯"喇叭沟门"，距离 10 公里，爬升将将 300 米，一齐上走走停停，狗子欣喜到像是讲求了山野。比起城市中的绿意，山里也曾是一派五彩的秋景，踩在落叶上，发出吱嘎的声息，小李终于嗅觉我方从险些 24 小时不休止需要收复的使命音书中，得到了片时喘气，遇到了小数儿确实感。

徒步的热度，从 2023 年火到 2024 年。只需要花上一天技能，就能领取一张野东说念主体验卡，去近郊的山里得到片刻的内快慰宁。

京郊徒步秋景 |   图源：受访者

徒步如故不够快，于是越野跑成了户外东说念主的新宠。只需要一个不及 10 升的小包和 2 瓶水，就能在山林里穿梭，把"微小"二字贯彻到底。

越野跑者大森在 2024 年清迈 UTMB 50 公里组别的比赛中。在本次比赛中中国选手达到了 2600 东说念主，占全部选手的 38%，特出了泰国脉土选手的 23%。连年来，越野跑成为了继马拉松之后，广受中国跑步爱好者们追捧的的超长距离赛事。越野跑的赛说念更为复杂，遮盖平地、斜坡、溪流等多样复杂地形，对跑者体能和意志力皆带来了极大的挑战 |   图源：清迈 UTMB

在骑车东说念主眼中，自我和绽开的载体成为一体，无谓借助任何其他交通器用，踩上踏板就能拓展近邻的规模。比步碾儿快，比开车慢，中速的骑行度刚好能让东说念主看清目下的表象，又能感受清风拂面的同意。

骑行者钰哲。北京手脚古皆，领有丰富的历史文化遗产，因此有好多骑行阶梯以历史文化为主题。举例，北京中轴线骑行阶梯等。骑行者在考验肉体的同期，能够以中速节拍感受北京的历史文化风情 |   图源：ShIsla

绽开也让社区变得越来越大。近邻 500 米的空间被冲破，年青东说念主因为好奇爱好而变成新的社区。市区健身房千山万壑的举止，每次皆能诱导参与者从城市的四面八方而来，围绕着体育场，爱好者们成为履行的社区和邻里。

健身爱好者坨坨本年加入了一个绽开主播竖立的女性绽开社群，每月和社群伙伴一起体验一个新的绽开技俩。因为想要挑战东说念主生第一次斯巴达比赛，她们竖立了一个 50 多东说念主的社群，每周开展 CrossFit 和攀岩举止。

斯巴达是一项户外体能盘曲赛，距离遮盖 5～50 km，除了条目参赛者具备一定的有氧耐力，还需要具备负重、攀爬、悬吊、翻越等专项能力，换句话说，需要进行专门的备赛考试。

坨坨在参加斯巴达 DEKA 室内体能比赛，比赛将体能考试与游戏化的竞赛情势相结合，选手能够显着地了解我方的绽开发达极限，这种自我挑战的精神亦然斯巴达绽开的中枢价值之一 |   图源：坨坨

在北京，从丰台到望京，单程地铁时长特出 1.5 小时，这是坨坨每次参加考试的通勤时长，她乐此不疲，嗅觉我方每周去赴一场约会，除了为共同的方针一起考试，更迫切的是和一又友"每周见一面"，除了聊奈何举起更重的铁，也聊想要完成的挑战，最近的活命窘境。"可能皆是高敏锐东说念主群，皆是女性，不测合拍，成为很亲近的一又友。"

climber 日子在白河 NB 峡谷岩场尝试完成 5.12b 绽开攀认识"礼物"。白河攀岩社区是中国发展最早最有氛围的线下攀岩社区之一，初创于 2000 年，攀岩爱好者们在这里白昼攀岩，晚上喝酒自大，活命粗陋纯正，变成了一种专有的攀岩文化和应付圈子 |   图源：秋鱼

在北京的密云白河，守秘着一个因攀岩资源丰富而变成的白河攀岩社区，白河有大小岩场 20 多个，登攀认识上千条，称得上是北京致使寰球岩友的精神乌托邦。岩友们周末集合而来，攀岩两日后又纷繁散去，因此还降生了一回"白河攀岩班车"，每周发车，从市区启程，开往白河——一个精神栖息地。

2022 年 6 月 10 日，白河攀岩盘车首发车次上看到的早霞。白河攀岩班车由攀岩爱好者雨湖发起，当今已提供了北京来回白河、龙安，上海来回临安等稠密野攀主见解的周末固定车次，极大通俗了攀岩爱好者们的出行 |   图源：雨湖

身处一线城市，东说念主们成了一个又一个孤岛。每天在家和公司间两点一线奔走，很难和周围的确实活命环境发生错乱，楼下的便利店、近邻的菜阛阓，看守活命运转的清洁工、保安、外卖员，看似细腻贯串，但从未发生过着实的集中，变故意理上的缺乏。

但绽开，会集中新的社区。

项飙提议的"起初 500 米"，便是让东说念主们重新神态和不雅察我方活命摆布的 500 米限制内的社会关系和环境，这是个体与更浩荡世界关系的源泉。一方面，是考验咱们的"社会大脑"，即普及咱们和调和惩办社会关系的能力，从而普及心智健康；另一方面，这种对周围环境的神态和和谐，也有助于重建近邻，收复社区的活力，也把那些残忍的、碎屑化的、断裂的关系重新勾通起来，从而竖立心理上的耐心。

飞蝇钓和路亚钓，是连年来流行的垂钓方式，朔方爱好者们多量秉握着对当然的尊重和保护的理念，提倡"钓获放流"，即钓到鱼后，在确保鱼健康的前提下将其放回当然，以保护鱼类资源和生态均衡。这种共同的理念和价值不雅让社群成员之间有了更深脉络的心情勾通，变成了一种配合、互助、环保的社群文化 |   图源：小安

咱们对社区的联想，是让咱们即使身处普遍的社会机器中，也能感受到任何东说念主的关联。社区是有错乱的邻里，碰面点头，偶尔寒暄，是对近邻早餐店、小卖铺和夜宵大排档的熟知，加班回家不错走进面馆，吃一碗热乎的汤面。绽开爱好创造了新的社区关系，把原子化的东说念主重新串在一起。

绽开的一又友心爱把某个场馆相貌为"欢叫故地"——场所不大，但岂论是考试者和考试者，或是考试者和场馆策划者之间，皆是细腻的伙伴。这种关系会冲破传统健身房仅影响近邻 3 公里的模式，把影响力发射到 5 公里，致使更远 。

北京的浩石攀岩馆被岩友评价为"有社区感"，远在 10 公里外的海淀岩友也能一周保握 1～3 次的考试，这对一家不以攀爬面积为特质的中小岩馆来说并退却易，一方面，因为认识极具作风；另一方面，则是馆里的训诲很亲切——不毫不惜教唆。"咱们更像是邻里，"浩石攀岩馆的首创东说念主阿豪说说念，"训诲很内向，导致东说念主和东说念主的闇练不绝在徐徐中鞭策。"但这种集中一朝变成，就能增强自愿的包摄感。

浩石攀岩馆 |   图源：阿豪

位于北京望京佐佑同业详细体能考试馆想要主动用社群的价值不雅影响用户。首创东说念主左浩先容说念，一方面，考试馆会竖立更多不同难度的课程，让不同考试水平的一又友皆能参与和融入；另一方面，用馆赛把考试者集合在一起，即使物理距离相隔较远，考试者也会因为共同的方针勾通在一起。而特殊节日如中秋和春节，不仅开设主题课程，也会一起吃月饼和包饺子，"除了考试，这里亦然你的活命。"

佐佑馆赛｜图源：左浩

户外绽开，则是把近邻的触手伸向更远的大当然，脱离手机和应付收罗，在行进中念念考和相识我方。

Siyu 在 2024 年从先锋行业跳槽投入了户新手业，她底本合计我方也算是户外爱好者——户外游水，也会在旅行时徒步 4 小时去看沙滩，直到参加了第一次在北极圈内的五天四夜重装徒步，颠覆了她对户外的阐发。

图源：siyu

背着 34 斤负重徒步，对 Siyu 来说并不难，她有健身习尚，亦然国度二级绽开员，然则到了第三天，她驱动发热、失温，嗅觉背包越来越千里，她驱动问我方：我是谁，我在哪儿，我到底为什么要来这里？比及她撑到尽头见到公司雇主，对方问她：为什么在重装包上挂了这样千里重的钥匙链？底本是想帮一又友的品牌作念宣传，但她发现，当她的主见是完成一次五天四夜的独傲气装行交运，她需要作念出筛选——哪些物品才是迫切的，哪些一又友值得一起走。

两名徒步者在北京海淀区的大觉寺三峰徒步阶梯沿线 |   图源：小安

户外绽开不绝会带来这样的"顿悟"技能，因为只可专扫视下和眼下，底本纠缠在脑海的问题皆有契机细细圮绝，找到着实想要的东西。

在《比山更高》一书中，摆脱登攀者严冬冬说："我追求的是什么？是你在跟清晰感、胆寒感、一身感这些东西打交说念的进程中得到的，在其他情势上不那么容易得到的体验，那种清晰感如故很爽的。包括偶然候去 solo 一些冰亦然。阿谁时候会嗅觉我方辞世，便是很澄莹的生命力的那种嗅觉。"

限制了这一回徒步后，Siyu 再也没买过一个糜掷包——那些偶尔用来搭配衣着的外皮装点，变得莫得那么迫切了。

跑者 Vivian 在丹东鸭绿江马拉松途中。非常据自大 2024 年全年中国马拉松赛事数目已特出 600 场，马拉松超长的比赛技能，具备极强的应付性和互动性，不错在爱好者群体中激勉庸俗的传播效应 |   图源：丹东鸭绿江马拉松赛会组

户外的行走频频呈现出一种"一身"，粗鲁是像苦行僧相同孤苦伶仃，即使团队出行，车只可我方骑、墙也只可我方爬，这看起来并不可调解因为"近邻"的散失带来的一身感。但这种一身也会让东说念主看清我方和履行的活命，为我方竖立更大的安全感规模。

约翰 · 卡格在《登攀尼采》一书中将步碾儿界说为最能"细目生命"的东说念主类举止之一，"是咱们组织空间，在这个浩荡世界里为我方找到标的的路子。它鲜嫩地解说了，重回机动——握住将一只脚放到另一只脚的前边——本色上不错让东说念主作念出很是念念的跨越。"无怪乎为东说念主父母者会庆贺我方的孩子迈出第一步——步碾儿是一个东说念主起初而况可能亦然最迫切的安适标识。

climber 煤煤在岩馆比赛中完成一条 v4 抱石阶梯 |   图源：秋鱼

一份来自好意思国国度卫生商榷院（NIH）的调研呈报《资料徒步旅行者的动机和心理健康：定量和定性法式》访谈了多位资料徒步者的动机，1/3 的受访者皆提到了徒步对一身症状的影响。徒步便是这样一种举止，在一身的行走中与一身妥协了，又因为有了一起同业的东说念主，得回了心理上的维持而不再感到一身。

户外会变成新的"社区"，爱好者们只是因为一份共同的详细而产生关系。这样的社区里，无关乎社会好奇上的身份地位，致使连确实姓名也不知，像候鸟相同，在特定的节点汇集在一起，和世界失联，限制了又各自散去，回到原来的活命轨说念。看似风轻云淡，但在行走过的东说念主心中，也曾掀翻过一阵巨浪。

全球著明徒步阶梯香港麦理浩径一段的西湾沙滩边，两个少年正在海边玩橡皮艇。麦理浩径全程长达 100 公里，共分为十段，一说念有相等丰富的景不雅，如森林、山脉、海滩、溪涧、城市风光等 |   图源：小安

和坨坨一起备赛斯巴达的策仔说起这段阅历时说："聚是一团火，群里有东说念主呼就有东说念主应，大家专注绽开，也只谈绽开，咱们见证了彼此的突破和跨越。"

见证、随同、探索、挑战，绽开勾通源泉子化的东说念主，成就新的社区。

翰墨 | 颜

剪辑 | 周鑫

遐想   |   ShIsla

图片 | 见文中标注